أحب فطيرة البيض روتي براتا، وهي فطيرة شعبيَّة في بلدي سنغافورة. لكني دهشت حين قرأت أنَّ الشَّخص الَّذي يزن 125 رطلً ) 57 كجم( يجب أن يركض بسرعة 5 ميل في السَّاعة ) 8 كم/ س( لمدة 30 دقيقة كي يحرق 240 سعرًا حراريًّا. وهذا يعادل فطيرة واحدة من روتي برتا. ملاحظة استهلاكنا الغذائيِّ هو أمر حكيمٌ، والأحكم منه ملاحظة استهلاكنا الإعلاميِّ. تُظهر الأبحاث أنَّ ما نراه يُكن أن يظلَّ في أذهاننا ويؤثر على سلوكنا فترة طويلة. ما نراه في الإعلام، له تأثير يَعلَق ويلتصق بنا مثل دهون أجسادنا العنيدة الَّتي يصعب علينا التَّخلص منها. مع وجود تنوعٌ هائلٌ للمحتويات الإعلاميِّة من حولنا اليوم، نحن بحاجة إلى أن نكون مستهلكين مَُيزين لما نستهلكه. لا يعني هذا قراءة الكتب والمنشورات المسيحيَّة أو مشاهد الأفلام المرتبطة بالإيمان فقط، لكن نحتاج أن نكون حريصين بالنِّسبة لما نسمح لعيوننا بأن تراه. ونسأل أنفسنا: هل هذا يستحق وقتي؟ في فيلبي 4: 8، يخبرنا الرَّسول بولس بالخلاصة: «)غذُّوا عيونكم وعقولكم بكلِّ( مَا هُوَ حَقٌ، كُلُّ مَا هُوَ جَلِيلٌ، كُلُّ مَا هُوَ عَادِلٌ، كُلُّ مَا هُوَ طَاهِرٌ، كُلُّ مَا هُوَ مُسِرٌّ، كُلُّ مَا صِيتُهُ حَسَنٌ، إِنْ كَانَتْ فَضِيلَةٌ وَإِنْ كَانَ مَدْحٌ. » هذا هو النَّظام الغذائيٍّ الجَّدير بما فعله ويفعله المسيح فينا.