لِسَنَوَاتٍ عَدِيدَةٍ، أَكَّدَ خُبَرَاءُ الِّليَاقَةِ الْبَدَنِيَّةِ عَلى أَهَمِّيَّةِ الجَّريِّ لِصِحَّةِ الْقَلْبِ وَالْأَوعِيَةِ الدَّمَويَّةِ، لَكِنَّ الدِّرَاسَاتِ الْعِلْمِيَّةِ الْحَدِيثَةِ أَثْبَتَتْ أَنَّ الْمَشْيَ الْيَومِيَّ لَهُ أَيْضًا مَجْمُوعَةٌ مِنَ الْفَوَائِدِ الصِّحِّيَّةِ. ”كَانَ لَدَى الْبَالِغِين الَّذين سَاروا 8000 خُطْوَةً أَو أَكْثَرَ يَومِيًّا خَطَرُ الْوَفَاةِ أَقَلّ عَلى مَدَى الْعَقْدِ الْمَاضِي مُقَارَنَةً بِمَنْ سَاروا 4000 خُطْوَةً يَومِيًّا فَقَطْ“ وِفْقًا لِلْمَعْهَدِ الْوَطَنِيِّ الْأَمْرِيكِيِّ للصِّحَةِ. إِنّ الْمَشِي مُفِيدٌ لَنا. 

فِي جَمِيعِ أَنْحَاءِ قِصَّةِ الْكِتَابِ الْمُقَدَّسِ يَتِمُّ اسْتِخْدَامُ الْمَشْيِّ (السَّيرِ) كَاسْتِعَارَةٍ لِلتَّوَاصُلِ مَعَ الرَّبِّ الْإِلَهِ (يَهْوَه إِيلوهِيم). فِي سِفْرِ التَّكوينِ 3 نَقْرَأُ كَيفَ سَارَ الرَّبُّ الْإِلَهُ (يَهْوَه إِيلُوهيم) مَعَ آدَمٍ وَحَوَّاء ”عِنْدَ هُبُوبِ رِيحِ النَّهَارِ“ (عَدَدُ 8). وَيُشَارِكُنَا التَّكْوينُ 5 قِصَّةَ أَخْنُوخ الَّذي ”سَارَ … مَعَ اللهِ (إِيلوهِيم) … ثَلاَثَ مِئَةِ سَنَةٍ“ (عَدَدُ 22). لَقَدْ أَدَّىَ الْوَقْتُ الَّذي قَضَاهُ أَخْنُوخُ مَعَ اللهِ (إِيلوهيم) إِلى أَنْ يَأْخُذَهُ اللهُ مُبَاشَرَةً لِيَكُوَن مَعَهُ (عَدَدُ 24). فِي سِفْرِ التَّكْوِينِ 17 دَعَا الرَّبُّ (يَهْوَه) أَبْرامَ وَقَالَ لَهُ: ”سِرْ أَمَامِي وَكُنْ كَامِلًا“ (عَدَدُ1) وَوَصَفَ يَعْقُوبُ اللهَ (إِيلوهِيم) قُرْبَ نِهَايَةِ أَيَّامِهِ بِأَنَّهُ رَاعِيهِ وَتَكَلَّمَ عَنْ أَبَويهِ الَّلذينِ سَارا بِإِخْلاصٍ أَمَامَهُ (48: 15). وَفِي الْعَهْدِ الجَّديدِ أَوصَانَا الرَّسولُ بُولُسُ بِأَنْ نَسْلُكَ ”بِالرُّوحِ“ (غَلاطِية 5: 16). 

يُمْكِنُنَا السَّيرُ مَعَ الرَّبِّ يَومِيًّا مِثْلُ أَخْنُوخ وَالْآباءِ فِي سِفْرِ التَّكْوينِ. وَنَفْعَلُ ذَلِكَ مِنْ خِلالِ تَسْلِيمِ حَيَاتِنا للرَّبِّ يَسوع وَقِيَادَةِ الرُّوحِ الْقُدُسِ لَنَا. لِأَنَّ هَذِهِ هِي الطَّريقُ للصِّحَّةِ الْحَقِيقِيَّةِ.
كَيفَ هِيَ مَسِيرَتَكَ؟

– مَاتْ لُوكَاس