يُعَلِمُ مُدَرِّبُ الْجَّرْيِّ جِيف جِلواي الرِّيَاضِيِّ الْأولِيمِّبي السَّابِقِ، بِرُوتوكولَ تَدْريبٍ لِسِبَاقِ الْمَارَاثُون يَحْتَوي عَلى مُكَوِّنٍ يُخَالِفُ مَا هُو بَدِيهِيُّ. وَكَثِيرًا مَا يتَفَاجَأُ الْمُتَسَابِقُون الجُّدُدُ وَالْمُتَمَرِّسُون عِنْدَمَا يَعْرِفُون أَنَّهُ يُؤَيِّدُ اسْتِرَاتِيجِيَّةَ ”الجَّرْيِّ/ الْمَشيِّ“ الَّتي هِي عِبَارَةٌ عَنْ تَنَاوِبٍ بَينَ الجَّرِّيِّ لِفَتْرَةِ مُعَيَّنَةٍ ثُمَّ الْمَشْيِ لِفَتَرَاتٍ قَصِيرَةٍ. الْفِكْرَةُ مِنْ وَرَاءِ هذه الاسْتِرَاتِيجِيَّتِهِ هِي، أَنَّ فَتَرَاتِ الْمَشِيِّ الْقَصِيرَةِ تُمَكِّنُ الْجِسْمَ مِنَ التَّعَافِي لِفَتْرَةٍ وَجِيزَةٍ الْأَمْرُ الَّذي يُزَوِّدُ الْمُتَسَابِقِينَ بِالْقُدْرَةِ عَلى إِنْهَاءِ سِبَاقَاتِهم بِشَكْلٍ أَسْرَع مِمَّا لَو رَكَضوا طِوالَ المَسَافَةِ الْتي هي 26.2 مِيل (42 كِم تَقْرِيبًا).
لَا تَقْتَصِرُ أَهَمِّيَّةُ فَتَرَاتِ الرَّاحَةِ عَلى الرَّكْضِ فَقَطْ. إِنَّ الرَّاحَةَ تُسَاعِدُنَا عَلى تَحَمُّلِ بَذْلِ الْجُهْدِ الطَّويلِ الَّذي يَتَطَلَّبَهُ الْعَيشُ. يَتَنَاوَلُ الرَّبُّ هَذا الْأَمْرَ فِي كُلِّ الْكِتَابِ الْمُقَدَّسِ، بِدْءًا مِنْ سِفْرِ الْخُروجِ. فِي أَسْفَارِ الْعَهْدِ الْقَديمِ تَمَّ تَصْمِيمُ فَتَرَاتِ الرَّاحَةِ حَسْبَمَا فَعَلَ اللهُ (إِيلوهِيم) وَقْتَ الْخَلْقِ: ”سِتَّةَ أَيَّامٍ تَعْمَلُ وَتَصْنَعُ جَمِيعَ عَمَلِكَ، وَأَمَّا الْيَوْمُ السَّابعُ فَفِيهِ سَبْتٌ لِلرَّبِّ إِلهِكَ“ (الْخُرُوجُ 20: 9- 10)، ”لِأَنْ فِي سِتَّةِ أَيَّامٍ صَنَعَ الرَّبُّ (يَهْوهَ) السَّمَاءَ وَالأَرْضَ وَالْبَحْرَ وَكُلَّ مَا فِيهَا، وَاسْتَرَاحَ فِي الْيَوْمِ السَّابعِ“ (عَدَدُ 11).
كَمُؤْمِنين بِالرَّبِّ يَسوع لَا تُوجَدُ وَصْفَةٌ مُحَدَّدَةٌ لِعَدَدِ مَرَّاتِ الرَّاحَةِ الَّتي يَجِبُ أَنْ نَسْتَريحَ فِيها (رومية 14: 5- 6؛ كُولوسي 2: 16- 17). مِنَ الْمُفَتَرَضِ أَنْ تَكُونَ الرَّاحَةُ فَتْرَةَ تَجْدِيدٍ (لِلْقِوى) حِينَ نَحْتَاجُها وَكَيفَما نَحْتَاجُها وَنَسْتَمْتِعُ بِها. اخْتِيَارُ فَتْرَةٍ لِلاسْتِرَاحَةِ هُوَ أَيْضًا تَعْبيرٌ عَنِ الثِّقَةِ فِي الرَّبِّ الْأَمِينِ الصَّالِحِ الَّذي يُسَدِّدُ جَميعَ احْتِيَاجَاتِنا؛ نَحْنُ لَسْنَا فِي حَاجَةٍ وَلَا يُمْكِنُنا أَنْ نَرْكُضَ طِوالَ الْوَقتِ لِلْأَبْدِ.
– كِيرستن هولمبرج